КАК ПЕРЕЖИТЬ ВЕСНУ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ АЛЛЕРГИИ! - ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Уссурийск»

КАК ПЕРЕЖИТЬ ВЕСНУ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ АЛЛЕРГИИ!

КАК ПЕРЕЖИТЬ ВЕСНУ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ АЛЛЕРГИИ!

Среда,  20  Май  2020

Что такое весенняя аллергия и как её лечить, что делать, если на улицу выйти просто не получается, так как глаза сразу начинают слезиться, как бороться с заболеванием, которое врачи называют «сезонный поллиноз».
Весна — прекрасное время года, только если вы не аллергик. Увы, у некоторых людей вид цветущих садов вызывает не радость, а слёзы из глаз и чихание


Причина весенней аллергии (или поллиноза, как её называют врачи) — пыльца цветущих растений. Это мельчайшие частицы, которые легко разносятся ветром, и весной в течение нескольких недель воздух буквально ими наполнен. Сама по себе пыльца безопасна, но у некоторых людей иммунная система по ошибке начинает атаковать попавшие в организм частички пыльцы. В результате развивается воспаление, которое и вызывает слезотечение, насморк и прочие симптомы аллергии. Аллергенной может быть пыльца какого-то одного растения или сразу нескольких.

Перед вами советы, которым нужно следовать, чтобы уберечь себя от поллиноза, нормально пережить эту весну и вообще жить полной жизнью, хотя раньше казалось, что в сезон цветения это просто невозможно:

1.    В сухие ветреные дни старайтесь оставаться дома. При такой погоде в воздухе витает больше всего пыльцы. Напротив, после дождя её становится гораздо меньше, поэтому это лучшее время для прогулки или выхода за покупками.
2.    Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки. Это отчасти поможет защитить глаза от пыльцы, которая их раздражает.
3.    Закрывайте окна в машине во время поездки, особенно за городом.
4.    В принципе старайтесь не выезжать за город в период активного цветения, так как за городом концентрация пыльцы некоторых растений и деревьев значительно выше, чем в городе. Также любителям поработать на грядках в огороде или на клумбах своего сада рекомендуется отложить эти занятия до завершения сезона поллиноза.
5.    Вернувшись домой, примите душ и уберите уличную одежду подальше. На вашем теле и на одежде остаются мельчайшие частицы пыльцы, которые поддерживают аллергию.
6.    Сушите выстиранную одежду в помещении. На улице этого делать не стоит: там к ней может пристать пыльца цветущих растений, которая вызовет аллергию сразу же, как только вы эту одежду наденете.
7.    Используйте кондиционер в машине и дома. Существуют специальные фильтры для воздуха, которые задерживают аллергены. Регулярно устраивайте домашнюю уборку, собирая пыль пылесосом (для них есть противоаллергенные HEPA-фильтры).
8.    Спите с закрытыми окнами.
9.    Следите за домашними животными. Если вы выпускаете их гулять на улицу, на их шерсти также может скапливаться пыльца, которую они будут приносить вам домой.
10.    Принимайте душ и мойте голову перед сном. Это позволит очистить вашу кожу и волосы от аллергенов, приставших к ним за день. Вероятность ночных приступов аллергии заметно уменьшится.
11.    По согласованию с врачом начните приём безрецептурных лекарств. При весенней аллергии обычно помогают антигистаминные препараты. Предпочтительно использовать антигистаминные средства 2 и 3 поколений (лоратадин, левоцетиризин и другие), так как они безопаснее и реже вызывают сонливость.
12.    Орошайте полость носа физиологическим раствором или дистиллированной водой. Это облегчит заложенность носа и непосредственно вымоет из него аллергены и слизь.
13.    Лучший способ справиться с весенней аллергией — аллерген-специфическая иммунотерапия. В ходе неё врач сначала определит, что именно вызывает у вас аллергию, а затем сделает серию подкожных инъекций. Они позволят организму постепенно «привыкнуть» к аллергену и уменьшат тяжесть симптомов. Делать такие уколы нужно заблаговременно, пока сезон аллергии ещё не наступил.
14.    Избегайте психоэмоциональных и тяжёлых физических нагрузок.
15.    По возможности выезжайте в климатическую зону с другим календарём пыления, на морское побережье или в горы, где концентрации пыльцы значительно ниже. Планируйте свой отпуск, заранее узнавая сроки цветения аллергенных растений в районе выбранного вами места отдыха.
16.    При обострении поллиноза отложите выполнение плановых операций, профилактических прививок и вакцинаций.
17.    Не используйте лекарства, косметику, гомеопатические препараты или фитотерапию, если в их составе имеются экстракты аллергенных для вас растений.
18.    Начните вести «Дневник больного поллинозом», в котором необходимо указать дату начала появления симптомов, насколько они были выражены, какое лечение вы применяли, с указанием доз препаратов и кратностью их применения, а также необходимо отметить дату исчезновения симптомов аллергии.
19.    В период обострения поллиноза необходимо соблюдать специфическую гипоаллергенную диету, состав которой зависит от вида поллиноза.

При аллергии к пыльце деревьев:

1. Березовый сок
2. Косточковые: сливы, персики, нектарин , абрикосы, вишня, черешня, маслины, оливки;
3. Яблоки, груши, киви
4. Орехи: лесные орехи (фундук), грецкие орехи, миндаль
5. Зелень и специи ( петрушка, сельдерей, укроп, кари, анис, тмин)
6. Морковь
7. Возможны реакции на: картофель, помидоры, огурцы, лук

При аллергии к пыльце луговых (злаковых) трав - костер, райграс, ежа, тимофеевка, овсяница, мятлик, пырей, лисохвост:

1. Пиво, хлебный квас, солод, пшеничная водка, заменители кофе
2. Кукуруза , сорго
3. Соя, бобы, арахис
4. Щавель
5. Геркулес и крупы (манная крупа, овес, пшеница, ячмень и т.д.)
6. Отруби, проростки злаков, панировочные сухари
7. Макаронные изделия
8. Хлеб и хлебобулочные изделия
9. Изделия из муки (колбасы, клецки, блины, шницели, котлеты, подливы, соусы)
10. Мороженное, щербет, пудинги
11. Возможны реакции на клубнику, землянику, цитрусовые.

При аллергии к пыльце сорных трав - амброзия, подсолнечник, полынь, лебеда:

1. Семена подсолнечника и подсолнечное масло (подсолнечная халва, майонез, горчица)
2. Цикорий
3. Напитки, приготовленные с использованием полыни (вермуты, бальзамы, абсент)
4. Дыня, арбуз
5. Кабачки, баклажаны
6. Зелень и специи (сельдерей, укроп, тмин, петрушка, кари, перец, анис, мускатный орех, корица, имбирь и кориандр)
7. Свекла
8. Шпинат
9. Латук, топинамбур
10. Мёд
11. Возможны реакции на морковь, чеснок, цитрусовые, бананы
Перекрестная аллергия может быть не только на продукты, но и на растения, потому людям с поллинозам не рекомендуется фитотерапия.



— Больше половины пациентов с поллинозом реагируют на пищевые продукты, имеющие сходные характеристики с пыльцевыми аллергенами. Развивается так называемая перекрёстная аллергическая реакция. Именно поэтому пациентам рекомендуется соблюдение специальной гипоаллергенной диеты.

Гипоаллергенная диета для больных с аллергией к пыльце злаковых трав.

Что нельзя: крупяные каши и злаки, отруби, хлебобулочные изделия, колбасы, мясные консервы, сухие смеси для приготовления соусов, мёд и продукты пчеловодства, пиво, виски, пшеничная водка, квас, заменители кофе на основе пшеницы, какао, клубника, земляника, цитрусовые, соя, бобы, арахис, кукуруза, щавель, злаковые фитопрепараты.

Гипоаллергенная диета для больных с аллергией к пыльце сорных трав.

Что нельзя: мёд и продукты пчеловодства, семена подсолнечника и подсолнечное масло, горчица, майонез, бахчевые культуры (дыня, арбуз), кабачки, баклажаны, томаты, картофель, спиртные напитки, тархун, зелень и специи, цикорий, цитрусовые, бананы, чеснок, морковь, свёкла, шпинат.

Гипоаллергенная диета для больных с аллергией на пыльцу деревьев.

Что нельзя: мёд и продукты пчеловодства, косточковые плоды, яблоки, груши, киви, орехи, морковь, зелень, специи, коньяк, вина, берёзовый сок, картофель, помидоры, огурцы, лук.


БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
РЖД МЕДИЦИНА
МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ !!!



ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Уссурийск»
Адрес: 692526, г. Уссурийск, пр-кт Блюхера, 10
Телефон: 8(4234) 25-35-23 (администратор)
http:// www.ждбольница.рф

Возврат к списку